Le compresse di Ferro Iron+ di Naturecan forniscono 18 mg di bisglicinato di ferro per capsula, racchiuse in un involucro vegano a base di HPMC: 60 dosi, una al giorno. Il bisglicinato di ferro è una forma chelata che, secondo alcune ricerche, potrebbe essere assorbita efficacemente ed è generalmente ben tollerata [3]. Semplice, appositamente formulata e facile da assumere quotidianamente.

La carenza di ferro è tra le carenze nutrizionali più comuni nel Regno Unito; alcuni studi indicano una prevalenza di circa una persona su quattro in determinati gruppi di donne in età riproduttiva [1]. Eppure, la maggior parte delle persone con livelli di ferro subottimali non se ne rende conto, e molte di quelle che provano a integrare smettono nel giro di poche settimane perché le forme standard di ferro sono aggressive per l’intestino. Questo è un integratore di ferro semplice, dalla formulazione trasparente, con un dosaggio in linea con le ricerche scientifiche e progettato per un uso quotidiano costante.

Vantaggi principali:

● 18 mg di bisglicinato di ferro per capsula: 128% del VNR. 60 capsule per confezione, una al giorno

● Chelato per un migliore assorbimento: ferro legato a due aminoacidi glicinici per un assorbimento efficiente e una digestione più delicata rispetto ai sali di ferro standard

● Contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento: indicazione sulla salute autorizzata dall’EFSA

● Adatto ai vegani: involucro della capsula in HPMC, prodotto senza ingredienti di origine animale

● Etichettatura trasparente: elenco completo degli ingredienti su ogni confezione. Nessuna miscela brevettata, nessuna dose nascosta. Adatto ai vegani.

● Ben tollerato: il bisglicinato di ferro è una forma chelata associata, secondo gli studi, a una buona tollerabilità gastrointestinale. [3]

⚠️Avvertenza: questi benefici si ottengono con un’assunzione giornaliera di 18 mg di ferro elementare nell’ambito di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Le donne in gravidanza, le persone affette da patologie o che assumono farmaci dovrebbero consultare un medico prima dell’uso.

Che cos’è il bisglicinato di ferro?

Non tutti gli integratori di ferro sono uguali. La forma più diffusa, il solfato ferroso, è economica e comunemente prescritta, ma è anche associata ad alti tassi di effetti collaterali gastrointestinali, tra cui nausea, stitichezza e crampi allo stomaco. Le ricerche indicano che circa il 20–30% delle persone che assumono compresse di ferro standard interrompe l’integrazione a causa di questi effetti [2].

Il bisglicinato di ferro è una forma chelata: il ferro è legato a due aminoacidi glicinici. Questa struttura permette al ferro di essere assorbito attraverso vie di trasporto degli aminoacidi, che sono meno aggressive per la mucosa intestinale rispetto alla via di assorbimento ionico utilizzata dal solfato ferroso. Gli studi indicano che il bisglicinato di ferro offre un assorbimento paragonabile a quello del solfato ferroso a dosi equivalenti, con una migliore tollerabilità gastrointestinale riportata nella ricerca [3].

Naturecan ha scelto il bisglicinato di ferro proprio per questo motivo. Non è l’ingrediente più economico disponibile, ma è quello giusto. Migliore assorbimento, meno motivi per interrompere l’assunzione.

A cosa serve il ferro?

Il ferro è un minerale essenziale che l’organismo non è in grado di produrre autonomamente. Deve essere assunto attraverso l’alimentazione o l’integrazione. Il ferro svolge diversi ruoli fisiologici fondamentali [4]:

Contribuisce al normale trasporto dell’ossigeno nell’organismo
Contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento – un’indicazione sulla salute autorizzata dall’EFSA e supportata dalle evidenze scientifiche alla base delle normative nutrizionali dell’UE e del Regno Unito.
Contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina
Contribuisce al normale metabolismo energetico
Contribuisce alla normale funzione cognitiva
Contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario

Chi può trarre beneficio da un integratore di ferro?

Tra coloro che potrebbero avere un fabbisogno di ferro maggiore, o per i quali l’apporto alimentare da solo potrebbe risultare insufficiente, figurano:

Le compresse di ferro per le donne in età mestruale sono tra gli usi più comuni: la perdita di sangue durante il ciclo mestruale è una delle principali cause di uno stato di ferro subottimale e il fabbisogno di ferro in questo gruppo è significativamente più elevato rispetto a quello degli uomini [1, 5]
Chi segue diete a base vegetale: il ferro non eme presente negli alimenti vegetali viene assorbito meno facilmente rispetto al ferro eme contenuto nella carne; vegani e vegetariani possono trarre beneficio da una fonte integrativa [5]
Persone che soffrono di affaticamento persistente con un apporto alimentare di ferro che potrebbe risultare insufficiente rispetto al loro fabbisogno.
Coloro che presentano un apporto alimentare limitato o un aumento del fabbisogno fisiologico

Questo elenco non è esaustivo e il fabbisogno di ferro varia da persona a persona. Chiunque stia valutando l’assunzione di integratori, in particolare le donne in gravidanza, chi soffre di una patologia o chi assume farmaci, è invitato a consultare un operatore sanitario prima di iniziare.

Per un quadro più ampio sulle esigenze nutrizionali delle donne, consulta le nostre guide: I migliori integratori per le donne oltre i 40 anni e Che cos’è la perimenopausa?

Ferro e vitamina C: perché dovrei assumerli insieme?

La vitamina C (acido ascorbico) è uno dei potenziatori dell’assorbimento del ferro non eme più ampiamente documentati. La ricerca dimostra che l’assunzione di vitamina C insieme al ferro può aumentare la quantità assorbita nell’intestino tenue, con un effetto osservato in un ampio intervallo di dosi e forme di ferro [6].

Il meccanismo agisce in due modi. L’acido ascorbico riduce il ferro ferrico (Fe³⁺) a ferro ferroso (Fe²⁺), la forma che l’organismo assorbe più facilmente attraverso la parete intestinale. Inoltre, forma un chelato con il ferro che aiuta a mantenerlo solubile ai livelli di pH più elevati presenti più avanti nel tratto digestivo, favorendo un assorbimento più costante durante l’intero processo.

Questa combinazione è particolarmente importante per chi ricava la maggior parte del ferro dalla dieta da fonti vegetali, dove tutto il ferro è presente in forma non emica. Più in generale, per chi assume integratori, prendere il ferro insieme alla vitamina C è un semplice accorgimento che può migliorare significativamente l’efficacia di ogni dose.

Le capsule di vitamina C di Naturecan sono studiate per integrare questo prodotto nell’ambito di una routine quotidiana ben ponderata. Entrambi i prodotti vanno assunti una volta al giorno e possono essere presi insieme, senza necessità di complesse combinazioni orarie.

Integratore di ferro Naturecan: Dettagli sul prodotto

Ogni capsula apporta 18 mg di ferro elementare sotto forma di bisglicinato di ferro, pari al 128% del Valore di Riferimento Nutrizionale (VRN) dell’UE. Questa dose è voluta. La ricerca sulla reintegrazione del ferro suggerisce che 18 mg rappresentano una quantità giornaliera efficace e ben tollerata per la maggior parte degli adulti e che dosi più elevate non migliorano necessariamente i risultati, poiché il ferro in eccesso non viene espulso in modo efficiente [2, 3]. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Dettagli	Specifiche
Principio attivo	Bisglicinato di ferro
Ferro elementare per capsula	18 mg
% del VNR	128%
Involucro della capsula	HPMC (idrossipropilmetilcellulosa)
Adatto a	vegani e vegetariani
Dose	1 capsula al giorno
Da assumere preferibilmente	A stomaco vuoto o con vitamina C per favorirne l’assorbimento
Additivi / eccipienti	Nessun additivo o riempitivo superfluo.

Bisglicinato di ferro vs. solfato ferroso: perché la forma è importante

La forma in cui il ferro è presente in un integratore determina la sua efficacia nell'assorbimento e la probabilità che tu continui ad assumerlo. Questa distinzione è più importante di quanto possa sembrare.

Forma	Punti chiave
Solfato ferroso	La forma più comunemente prescritta e disponibile. Economica. Associata a tassi più elevati di effetti collaterali gastrointestinali, tra cui nausea, gonfiore e stitichezza. Le ricerche indicano che circa il 20-30% degli utenti interrompe l’assunzione a causa di questi effetti [2].
Bisglicinato di ferro	Forma chelata in cui il ferro è legato a due aminoacidi glicinici. Viene assorbito attraverso le vie di trasporto degli aminoacidi, evitando parte dell’irritazione associata al ferro ionico. Le ricerche indicano un assorbimento paragonabile o migliore a dosi equivalenti, con una tollerabilità gastrointestinale migliore rispetto al solfato ferroso [3].
La scelta di Naturecan	Bisglicinato di ferro, scelto per la biodisponibilità e la tollerabilità. Non è l’opzione più economica, ma quella che offre maggiori probabilità di risultati, poiché è la più adatta ad essere assunta con regolarità.

Per chi ha già provato le compresse di ferro e ha smesso a causa degli effetti collaterali, vale la pena riprovare con il bisglicinato di ferro. Le evidenze suggeriscono che la differenza in termini di tollerabilità sia costante in tutti gli studi e che valga la pena tenerne conto nella scelta di una forma di ferro [3].

Completa la tua routine

Il ferro funziona al meglio se inserito in una routine quotidiana ben ponderata. Ecco alcuni prodotti complementari che vale la pena conoscere:

Vitamina D3 e K2: due nutrienti di cui nel Regno Unito si riscontra comunemente una carenza, ideali per completare una routine quotidiana di integratori insieme al ferro.
Ashwagandha: un adattogeno tradizionalmente utilizzato per sostenere l’energia e ridurre l’affaticamento – un abbinamento naturale per chi assume ferro per aumentare la vitalità.
Multivitaminico vegano: un apporto nutrizionale quotidiano completo che copre vitamine e minerali che agiscono in sinergia con il ferro per la salute generale.
Bisglicinato di magnesio: una formulazione complementare a base di bisglicinato, che condivide la stessa filosofia della forma chelata.
Integratori per la salute delle donne: scopri la gamma completa pensata per le esigenze nutrizionali delle donne.

Perché scegliere il ferro Naturecan?

Il bisglicinato di ferro non è la scelta predefinita per gli integratori di ferro. Quando si cercano le migliori compresse di ferro, la forma e la tollerabilità contano più del prezzo. La maggior parte degli integratori di ferro che i consumatori britannici trovano sul mercato utilizza di default il solfato ferroso, poiché è più economico da produrre. Naturecan utilizza il bisglicinato di ferro perché le prove scientifiche lo indicano come l’opzione più biodisponibile e meglio tollerata, e perché un integratore ben tollerato è un integratore che viene effettivamente assunto.

Motivo	Dettagli
Qualità della forma	Bisglicinato di ferro: chelato, biodisponibile, più delicato sull’intestino rispetto al solfato ferroso
Dosaggio preciso	18 mg per capsula (128% del VNR): dosaggio in linea con la ricerca anziché eccessivo
Adatto ai vegani	Involucro della capsula in HPMC. Senza additivi o riempitivi superflui.
Basato su dati scientifici	Ogni scelta sugli ingredienti è stata fatta per un motivo preciso. Non l’opzione più economica: quella giusta

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